人間の体は半分以上が水でできていると言われます。
（年齢によって変化する）
なので水は人間にとって非常に大切かつ重要です。
今回はそんな水を飲むだけで得られる美容・健康効果について話します。
疲労回復
水分不足で血液が滞っていいるとスムーズに酸素や栄養素が運ばれず
疲労につながります。
なのでしっかりと水分補給をして血液をサラサラにし疲労回復しましょう。
アンチエイジング
血液がサラサラになることによって老廃物がしっかりと排出され
新陳代謝が活発になります。
なので肌のターンオーバーが正常に働き美肌効果が期待できます。
ストレスや不眠を解消
水不足を解消させ血中ナトリウム濃度を安定させる効果があります。
またリラックス効果もあります。
ダイエット
老廃物排泄やむくみ改善また新陳代謝が上がることによる
ダイエット効果が期待できます。
頭が良くなる
水を飲むと記憶力や集中力があがったという話もあります。
サプリメントやコーヒーなどより水は圧倒的に安いです。
なのにこのような有益な効果が多数あります。
毎日水を飲む習慣にしたいものです。
以上。